Lurer du på hvor mange kalorier du forbrenner ved å gjøre forskjellig? Ta en titt på dette. Jo tyngere du er, jo flere kalorier forbrenner du.
Ved daglige aktiviteter
Gange, rolig: 215
Gå ned trapper: 414
Gå opp trapper: 1079
Hus- og hagearbeid: 252
Kle seg/vaske seg: 192
Klippe gress, manuelt: 281
Re opp senger: 236
Luke ugress: 362
Måke snø: 481
Sitte og snakke/skrive: 111
Sove/sitte og lese/se på tv: 74
Stå oppreist: 89
Sykling, rolig: 310
Tørke støv: 163
Vaske gulv: 281
Vaske vinduer: 259
Ved treningsaktiviteter/sport
Aerobics, hard: 814
Alpint: 591
Badminton/volleyball: 318
Bordtennis: 236
Dansing, høyt tempo: 355
Dansing, moderat tempo: 259
Fotball: 510
Gange, rask: 384
Golf: 244
Håndball, squash: 466
Jogging: 666
Langrenn: 405
Løping, moderat: 872
Løping, rask: 1213
Ridning: 414
Skøyteløp: 273
Svømming, rask: 296
Sykling, rask: 658
Vannski: 444
Ved fysiske yrkesaktiviteter
Arbeid ved samlebånd: 148
Bilreparering: 259
Graving og hakking: 414
Gruvearbeid: 584
Landbruksarbeid: 236
Lett kontorarbeid: 185
Maling av hus: 215
Murerarbeid: 207
Skrive på datamaskinen, raskt: 141
Slepe tømmer: 1168
Vedhogst: 444
3 kommentarer:
Hm, husker vi satt og regna på dette i naturfagen på vg1... Hvor lenge må en holde på med hver av disse for å miste så mange kalorier? En time?
Hm, eg veit sainnele itje :) njææ ein time va no litt myttje.
Ja då e dæ bærre å kom seg opp av sofakroken :D
Legg inn en kommentar